欲求を持たない状態で行動を起こす事は難しい。30分毎に日記を付けるのは早くも挫折した。
どうすれば成長しなければという本能を引き出すことができるのか。
まず基本的な欲求をパフォーマンスを落とさない範囲で我慢すべきだ。
睡眠は削ってはいけないが、食事は腹七分目に、性欲も我慢したい。
http://news24.jp/articles/2013/01/25/07221904.html
また無駄に感じるけど無駄じゃないかもしれない事に膨大な時間を割いていきたい。
瞑想、ウォーキング、ストレッチもやるかもしれない。それらで危機感を溜めるのだ。
コメント１：性欲我慢、食欲我慢はあんまり意味がない気がしてきた。
無駄なことに関しては４時間ごとに自律訓練法の黙想練習を、一日一時間の散歩を取り入れたいと思う。