朝の７時に散歩する。日光を浴びた約15時間後に眠くなるらしいので。 皮膚でなく目から感じ取るらしいです。また雨や曇りでも問題ないとのこと。 冬至でも日の出は7時ちょっとなので冬でも問題ないでしょう。
コメント１：実行するために一昨日から昨日にかけては寝ませんでした。