概日リズムを踏まえてニートとしての予定を立ててみた。
午前４時半～７時 起床＋活動（目覚ましはかけない。起きなかったらそれでも良い）
午前７時～１０時 休憩１
散歩して日光を浴びてくる（１５時間後に眠くなるそうだ。最低でも７時には起きる）
朝食＋薬を飲む
歯磨きをする
コミュニケーション欲を満たしておく
午前１０時～午後１時 活動
午後１時～午後４時 休憩２（シエスタ）
昼食＋薬を飲む
昼寝３０分
ピアノでも弾く
午後４時～午後６時半 活動
午後６時半～ 休憩３
風呂を沸かして入る
夕食＋薬を飲む
夕食後ソファーに座って家族と交流する
歯磨きをしてソファーに横になる
少し眠くなってきた所で２階へ行く
午後１０時 就寝